By three methods we may learn wisdom:

First, by reflection, which is noblest;
   Second, by imitation, which is easiest;
             And third by experience, which is the bitterest.

Kung Fu-Tse 孔夫子 551 v. Chr.

IDOGO® ist ein vollständig neues Trainingssystem zur Leistungssteigerung bei Bewegungsübungen aller Art. Im Gegensatz zum herkömmlichen Konditionstraining beruht die erzielte grössere Leistungsfähigkeit nicht darauf, dass der Körper an immer höhere Leistungsgrenzen gewöhnt wird, sondern darauf, dass der Körper aufgrund einer in sich ökonomischen Bewegungs- und Atemweise auftretende Belastungen leichter verkraften kann.

Der Mittelpunkt des neuen IDOGO® - Trainingssystems ist ein spezieller Übungsstab, durch den vorrangig die Atmung optimiert wird. Der entscheidende Vorteil und das absolut neuartige an IDOGO® ist, dass die Übenden schon nach kurzer Zeit die gesteigerte Leistungsfähigkeit bei sich selber spüren können. Das Prinzip des IDOGO®-Systems ist eine Energiegewinnung durch optimierte Atemvorgänge, die sich aufgrund einer selbsttragenden und entspannenden Körperhaltung und Bewegungsweise einstellen.

Das IDOGO® –System hat unter anderem deshalb eine positive Auswirkung auf die Leistungsfähigkeit, weil die Bewegungskoordination im Brust und Schulterbereich und damit auch die Tätigkeit der Atemmuskulatur optimiert wird. Durch die koordinierte Armbewegung werden die Blutgefässe erweitert und die arbeitenden Muskeln mit mehr Sauerstoff versorgt. Dadurch ermüdet der Übende nicht vorzeitig und kann sein Training somit effektiver und konzentrierter durchführen.

Weitere Informationen zu IDOGO®, dessen Konzept, Erfahrungen und Übungen findest Du bitte auf:


In Winterthur (Infoveranstaltung & Übungskurs)

22. Oktober: IDOGO Workshop (6 Übungen für den Alltag) in Winterthur (Kursdauer 3-4h) - Link

 

Privatkurse oder Kleingruppen in Winterthur

Gerne auf Anfrage. 


Bitte kontaktiere mich unverbindlich. Für detaillierte Informationen stehe ich gerne zur Verfügung. Veröffentlichte Termine sind fix, es kann jedoch nicht ausgeschlossen werden, dass sich Termin verschieben oder gar ausfallen. Der Veranstalter, übernimmt keinerlei Haftung – jede Teilnahme ist freiwillig. Ton und/oder Bildaufnahmen (Foto/Video) sind nicht gestattet. Copyright © 2022, all rights reserved - Martin G. Armbruster

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